• DOLAR
    $3.087,5000
  • EURO
    $0,9849
  • ALTIN
    $43.858,5000
  • BIST
    $159,3000
Kilo Vermek İçin 10 Mükemmel Tüyo

Kilo Vermek İçin 10 Mükemmel Tüyo

Kilo denildiği zaman insanların aklına ilk olarak diyet geliyor ama diyet yapmak fikri bile insanları strese sokuyor.

Strese girmeniz yerine size basit 10 tüyo:

Tabaklarınızı küçültün, daha küçük boyutlarda çatal, kaşık kullanın.

Yemekten hemen önce bir bardak su için.

Yavaş yiyin.

Günde 1-2 fincan Türk kahvesi için.

Yeşil çay için.

Lifli gıdalar yiyin.

Acı biber ve baharat tüketin.

Salataları bol bol tüketin.

Suni tatlandırıcı kullanmayın.

Günde 30 dakika yürüyün.

Sosyal Medyada Paylaşın:

BİRDE BUNLARA BAKIN

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

Sponsorlu Bağlantılar
  • ÇOK OKUNAN
  • YENİ
  • YORUM