• DOLAR
    $4.728,3000
  • EURO
    $1,0271
  • ALTIN
    $59.118,6200
  • BIST
    $216,7000
İnsanlara ‘Hayır’ Demekte Sizin İçin Hayır Var

İnsanlara ‘Hayır’ Demekte Sizin İçin Hayır Var

Uzmanlar kişinin enerjisini düşüren davranışların başında karşı tarafı kırmamak için hayır dememenin geldiğine dikkat çekiyor. Aynı zamanda bu durumun kişisel algılamaların da olumsuz etkilere yol açtığını belirtiliyor.

Pandemi sürecinin kalp ve damar hastalıklarını etkilediğine dikkat çeken uzmanlar, kalp sağlığında belirleyici en önemli faktörün yaşam koşulları olduğunu belirtiyor.

Uzmanlar; güne daha motive ve enerjik başlamak için değiştirilemeyecek durumların kabullenilmesini, doğru nefes egzersizleri yapılmasını, insanlarla iletişim kurulmasını ve evcil hayvan beslenmesini tavsiye ediyor.

HAYIR DEMEYİ BİLİN

Üsküdar Üniversitesi NP Feneryolu Tıp Merkezi Uzman Klinik Psikolog Cemre Ece Gökpınar, güne daha motive başlamak için şu tavsiyelerde bulundu:

“Enerjiyi düşüren davranışların başında karşı tarafı kırmamak için ‘hayır’ diyememek geliyor. Bu durum kişide var olan enerjinin tükenmesine sebebiyet veriyor. Enerjiyi gün içerisinde düşüren ve özellikle de sosyal anlamda zorlayan durumlardan biri de kişisel algılamalardır. İşe giderken bir arkadaşa günaydın denmesine rağmen karşı taraftan yanıt alınmaması örnek gösterilebilir. Ancak önemli olan, yapılan bu davranışı kişisel algılamadan önce başka bir sebebi olup olmadığını öğrenmektir. Uyku düzeni, beslenme düzeni ve yeteri kadar su içmemek de enerjiyi düşüren fiziki durumlar arasında yer alıyor.”

İnsanlara ‘Hayır’ Demekte Sizin İçin Hayır Var

Sosyal Medyada Paylaşın:

BİRDE BUNLARA BAKIN

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

Sponsorlu Bağlantılar
  • ÇOK OKUNAN
  • YENİ
  • YORUM