Hiç egzersiz yapmazsanız vücudunuza bunun etkisi ne olur? Yaşınız ne olursa olsun, fiziksel aktiviteler sağlığınız ve esenliğinizde önemli bir rol oynar.
Metabolizmanızı hızlandırmak, kaslanmanızı ve yağ yakmanızı sağlamak için egzersiz yapmanız gereklidir.
Zinde ve güçlü olmak sizde bir motivasyon yaratmıyorsa, egzersizlerin yararlarına bakmanın başka yolları da mevcut.