İslam dini kişinin zihni ve bedeninin daha iyi çalışması ve günün verimli bir şekilde geçmesi için insanlara erken yatıp erken uyanmayı tavsiye eder.

Erken uyumak vücudun kendisini yenilemek için gerekli olan hormonların salgılanmasına yardımcı olur.

Peygamberimizin yanında gece sabaha kadar uyuyan bir adamın olduğu söylendiğinde: “Öyleyse o adamın kulaklarına -veya kulağına şeytan işemiştir.” (Buhârî, Bed’ü’l-halk 11; Müslim, Müsâfirîn 205).” buyuruyor.