#beraberbaşaracağız
19 Mayıs Atatürk'ü Anma, Gençlik ve Spor Bayramımız Kutlu Olsun !

  • DOLAR
    7,8850
  • EURO
    9,3206
  • ALTIN
    481,82
  • BIST
    1,1818
Bu besinler tok tutuyor! Kilo vermek isteyenler dikkat

Bu besinler tok tutuyor! Kilo vermek isteyenler dikkat

Yaz ayında kontrolü tamamen bıraktıysanız şimdi az yemeye başladığınızda doymama sorunuyla karşılaşabilirsiniz.

Mide hacminiz genişlediği için ufak öğünler, aç hissetmenize sebep olabilir. Lif içeriği yüksek, su oranı iyi ve düşük kalorili bazı besinler daha uzun süre tokluk verir.

İşte tokluk hissi veren besinler:

Bezelye

Yağlı balıklar

Çiğ sebze ve salatalar

Kuru baklagiller

Yağlı tohumlar

Sebze çorbası

 

Haberi Beğendiniz mi ?
  • Fascinated
  • Happy
  • Sad
  • Angry
  • Bored
  • Afraid
Sosyal Medyada Paylaşın:

BİRDE BUNLARA BAKIN

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

Yorum yazmak için giriş yapmalısın

Belgesel Seyret