Corona virüs nedeniyle evlere kapandığımız şu dönemde insanlar en çok kaygı ve anksiyeteden şikayetçi.

Öyle ki, Amerika’da anksiyete ilaçlarının satışında yüzde 34 artış yaşandı.

Anksiyete halinde nasıl davranmanız gerektiğini bilmiyorsanız, anksiyete anında size ilaç gibi gelecek 10 uzman tavsiyesi haberimizde.

1-Buzdan yardım alın

2-Sakinleştirici bir cümle tekrarlayın

3-Yumruğunuzu sıkın

4-Endişelenmenize izin verin

5-Gözyaşlarının akmasına izin verin